關於身體訓練：
近日因為即將到來的演出排演，劇組正積極地與演員工作身體，在引導者的帶領之下，我與其他演員只操作非常簡單的身體觀看與不控制的控制。
只是非常簡單的走路、起身、躺下等練習。
但必須以最緩慢的速度，觀看身體的狀態，甚麼地方用力，或是不自然的用力，過度控制了嗎？適當的呼吸、放鬆了嗎？順著身體走了嗎？
以往總是覺得身體回到鬆散的狀態後花時間「練回來」就好了，但被我過度使用的身體其實早就練不回來了。
應該說，沒有身體可以被「練回來」，身體都是在當下的狀況，每一次的訓練或者是受傷、舊疾復發，或者怠惰而鬆弛，都是新的狀況，都是生活的累積，不可能依照原本的想像或者設定「練回來」。
難怪，不斷操作慣常熟悉練習的我，怎麼也找不回和身體的連結，因為這已經不是我現在、當下身體的使用方式。我應該去尋找的是這個當下身體的使用、當下身體的在場與感受。
呼吸，觀看，流動。
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